Мастер-класс по скандинавской ходьбе

Мастер-класс по скандинавской ходьбе

В отделении социально-психологической поддержки лиц пожилого возраста прошло первое занятие из цикла мастер-класса по скандинавской ходьбе, в котором приняли участие люди из проекта «Я люблю жизнь г.Брест».

Провела его сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе, серебряный волонтёр Института Третьего Возраста, Ольга Розальева. Она продемонстрировала правильную технику выполнения разминки и рассказала об основном комплексе упражнений для правильной постановки хода.

Несмотря на кажущуюся простоту, скандинавская ходьба очень полезна для всего организма. Это отличная возможность поддерживать в тонусе мышцы тела, улучшить осанку, избавится от стресса. И, главное, скандинавская ходьба доступна каждому.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.