7 апреля — Всемирный день здоровья

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов.

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Откажитесь от вредных привычек!

• Помните, что алкоголь – это ЯД! Он разрушает центральную нервную систему. Каждый второй больной алкоголизмом имеет пораженную сердечно–сосудистую систему. Алкоголь поражает поджелудочную железу, влияет на печень, желудок, пищевод. Алкоголь толкает на действия криминального характера и необдуманные проступки.

• Помните, что курение, независимо от количества потребляемых в день сигарет,  ведет к инсультам, инфарктам, заболеванию ишемической болезнью сердца, хроническим бронхитом, эмфиземой легких, бронхоэктатической болезнью, бронхиальной астмой, наконец раком. Курение не столько порождает многие заболевания, сколько способствует развитию болезней, ослабляя защитные реакции организма.

• Помните, что все наркотики, независимо от вида и способа введения в организм, поражают нервную и иммунную системы организма, сердце, печень, легкие. Это воздействие настолько сильно, что значительно сокращает продолжительность жизни наркомана. Если в качестве наркотика употребляется бензин или клей, то люди становятся умственно неполноценными буквально за три – четыре месяца. Употребляющие коноплю деградируют за три – четыре года. Известно, что более 60% наркоманов в первые два года приема наркотиков прибегают к попытке самоубийства. Часто наркоманы умирают от передозировки, пневмонии, хронической печеночной недостаточности.

• Помните, что игровая зависимость может нанести вред здоровью и социальной жизни, а также привести к финансовым проблемам. Если у вас есть проблемы с азартными играми, у вас есть риск развить игровую зависимость. Игровая зависимость или игромания — это психическое заболевание, сопоставимое с алкоголизмом и наркоманией. У многих людей с игроманией также есть другие психические проблемы, такие как тревожность, депрессия или проблемы с алкоголем.

Душевное здоровье, так же, как и физическое, является основной составляющей общего самочувствия человека, поэтому так важно поддерживать его стабильность. Способность адаптироваться в трудных условиях и адекватно реагировать на стрессовые ситуации свидетельствует о крепком психическом здоровье человека.

Человек реализует себя в обществе только в том случае, если он имеет достаточный уровень психической энергии, определяющий его работоспособность, и в то же время остаточную пластичность, гармоничность психики, позволяющую адаптироваться к обществу, быть адекватным его требованиям.

Если Вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, обязательно обратитесь за психологической помощью. К нашим психологам Вы можете обратиться за помощью по телефону 52-70-10.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия.